Жиросжигающие коктейли для похудения женщин. Спортивное питание для похудения выбираем самое. 2018-12-11 04:03

98 visitors think this article is helpful. 98 votes in total.

Спортивное питание для похудения выбираем самое.

Жиросжигающие коктейли для похудения женщин

Рекомендации по употреблению спортивного питания для похудения на нашем сайте. которая производит спортивное питание для похудения, реализует огромный ассортимент углеводных батончиков, жиросжигающих коктейлей и прочих. Состав жиросжигателей для женщин учитывает этот факт. И хотя каждый человек, стремящийся похудеть, надеется найти панацею, которая позволит ему стать стройным и подтянутым без физических нагрузок и ограничений в еде – все приходят к одному и тому же выводу: ее нет. Однако существуют средства, которые легко и приятно помогут вам всё-таки добиться своей цели и одно из них – очищающие коктейли. Разные продукты питания оказывают различное влияние на организм человека. Правильно подобрав их в своем рационе, вы можете сбросить лишний вес за счет ускорения метаболизма и нормализации процессов пищеварения. На этом принципе и существуют жиросжигающие коктейли: в них обязательно содержатся компоненты, которые помогают утолить голод или ускорить обмен веществ. Почти все рецепты смусси содержат следующие ингредиенты: Так их и нужно воспринимать: вы не садитесь на диету, а просто пьете вкусные напитки из овощей, зелени и фруктов вместо того, чтобы съесть булку, сырок или другой «мусорный для обмена веществ» продукт. Любой диетический коктейль можно купить в специализированном магазине или кафе, но гораздо лучше приготовить его самостоятельно. Так вы сможете не только проследить за свежестью используемых продуктов и точно соблюсти рецептуру, но и сэкономите немало денег. В основном, все жиросжигающие напитки, которые готовят в блендере на основе фруктов, овощей, злаков, орехов и молочных продуктов, делятся на 2 группы: детоксицирующие или очищающие, и протеиновые или питательные. Одна из важных составляющих процесса похудения – очищение организма от шлаков и токсинов. С этой функцией великолепно справляются детоксицирующие коктейли. Обычно их готовят из сока овощей, фруктов, свежих или замороженных ягод, зелени, специй. Разбавлять напитки можно как обычной водой, так и чаем или молочными продуктами. Пить детокс напитки можно в любое время дня, однако, в некоторых из них высокое содержание кислоты. И они не предназначены для замены основных приемов пищи, но вы можете пить их вместо перекусов. Свежий коктейль Пучок свежей зелени на ваш вкус измельчите блендером. Добавьте к нему банан и свежевыжатый сок одного апельсина или грейпфрута. Зеленый детокс смузи Огурец, сельдерей и яблоко очистите, порежьте небольшими кубиками. Добавьте к ним полстакана кислых ягод и немного шпината. При желании, можете разбавить массу минеральной или питьевой водой, кефиром. Красный смузи Сырую свеклу, морковку, редьку, зубчик чеснока и петрушку положите в чашу блендера. Чтобы изменить вкус можно добавить 60 мл сока лимона. Питательные напитки с высоким содержанием сложных углеводов и других микроэлементов, в том числе белковых соединений, называют протеиновыми. Их часто пьют культуристы и бодибилдеры для наращивания мышечной массы. Похудеть они помогают за счет насыщенности полезными углеводами, которые, в отличие от пустых, хорошо усваиваются организмом. К тому же, такие напитки отлично утоляют чувство голода. Не пытайтесь сесть на диету только из питательных смесей – оптимально заменять коктейлем один прием пищи или разбавлять 2, но никак не более. При этом важно правильно подбирать их по типу действия. Так, протеиновые напитки для похудения бывают: Сегодня протеиновые коктейли можно купить в магазине или сделать самостоятельно. Рецепты Белковые питательные коктейли Ванильное молоко 100 граммов обезжиренного и нежирного творога смешайте в блендере со ¾ стакана молока до однородной консистенции. Деревенский Стакан молока соедините с 2-я сырыми яйцами и добавьте измельченную зелень пучка петрушки или укропа. Витаминные протеиновые напитки Ягодный 2 столовые ложки пророщенного овса и столько же ягод клюквы или брусники смешайте с пачкой творога с низкой жирностью. Добавьте полстакана воды и взбейте до однородной массы. Медовый На половину стакана йогурта возьмите по 2 столовые ложки клубники и смородины и одну – меда. Соедините компоненты в чаше блендера и перемешайте. Энергетический питательный коктейль Кофейный Стакан молока смешайте с одним сырым яйцом, половиной чайной ложки кофе и равным количеством измельченной свежей мяты. Смузи – напиток из измельченных и даже немного взбитых с молочными продуктами или соком фруктов, овощей. Сделать его руками невозможно – для этого необходим блендер. Но это не единственное правило приготовления, есть и другие: Чтобы получить все необходимые организму микроэлементы и витамины нужно ежедневно съедать около 2 кило овощей. Естественно, сделать это не так уж и просто, из-за объема такого количества еды. Да и вкусовые пристрастия у всех разные – не каждый человек захочет отказываться от привычного рациона. Выход есть – пить овощные коктейли, приготовленные в блендере. Тем более что они не только приносят пользу организму, но и способствуют похудению, так как почти не содержат калорий и ускоряют обменные процессы в организме человека. Как готовить Проще всего готовить овощные смузи из сельдерея, огурцов, цуккини, так как они изначально имеют мягкую структуру. Более плотные овощи: морковь, брокколи, цветную капусту, горошек можно отварить пару минут, чтобы они стали мягче. А вот картофель, свеклу нужно варить около 10 минут прежде, чем помещать в блендер. Учитывайте, что в таком случае вам понадобится вдвое больший объем, чем указано в рецепте. Разбавлять смузи можно водой, кефиром или овощными соками. Лучше всего использовать свежевыжатый сок: томатный, свекольный, морковный или приготовленный из сельдерея. Но если у вас нет возможности его сделать – покупайте качественные промышленные напитки с минимальным содержанием консервантов. Рецепты Смузи со шпинатом Возьмите 70 граммов брокколи, 200 граммов консервированного шпината и одно яблоко маленького размера. Добавьте щепотку соли и 60 мл морковного сока, после чего смешивайте все вместе около минуты на высокой скорости. Свекольный смузи Вам понадобится одна небольшая свекла, болгарский перец, свежий огурец и пара стеблей сельдерея. Нарежьте их и смешайте в блендере до однородной консистенции. Летний легкий коктейль 3-5 помидоров черри, 1 небольшой огурец, половину стебля сельдерея измельчите. Добавьте к ним укроп, половину перетертого зубчика чеснока и 150 мл кефира. Пикантный овощной смузи Отварите одну картофелину среднего размера и столько же брокколи. В чашу блендера вылейте половину жидкости, добавьте овощи, половину зубчика чеснока, маленький кусочек сыра, щепотку карри, куркумы и соли. Долейте оставшееся молоко и перемешивайте еще около 30 секунд. Фруктовые коктейли отличаются приятным вкусом и легкой консистенцией. Их особенно приятно пить летом, так как они отлично освежают. Однако и в другое время года смузи из фруктов поднимет вам настроение и поможет организму в борьбе с лишним весом, так как такой напиток почти не содержит калорий. Во фруктах содержится много сахара, а потому рецепты фруктовых смузи не предполагают его отдельное добавление. Это связано с тем, что чрезмерное употребление может привести к повышению содержания сахара в крови. Рецепты Грейпфрутовый смузи Половину банана на 20 минут уберите в морозильную камеру. После этого половину грейпфрута и мандарин очистите, добавьте к ним банан и пару столовых ложек брусники и смешивайте до получения однородной консистенции. Лиловый коктейль Очищенную грушу и 2 больших куска арбуза нарежьте небольшими кусочками, добавьте к ним дюжину ягод клубники и измельчите их. Туда же добавьте полстакана черничного сока и сок одного лимона. Медовый смузи Половину яблока и 2 банана смешайте с 100 мл нежирного клубничного йогурта. Добавьте к ним немного меда и лед, взбивайте около минуты. Смузи из киви диетический Вам понадобится киви, 2 кусочка лимона, 5-8 листьев мяты и столько же петрушки. Смешайте их в блендере до однородной консистенции, добавьте полстакана воды и немного меда и еще раз взбейте все вместе. Красный напиток из киви 10 орехов фундука измельчите в крошку. Отдельно смешайте 2 киви, банан и полстакана малины. Соедините все в стакане, добавьте мед и хорошо перемешайте. Напитки на основе молока или йогурта – отличный способ утолить голод, дать организму необходимые ему углеводы, кальций и при этом похудеть. Главное использовать продукты с низким содержанием жиров, но не полностью обезжиренные. Если у вас аллергия на обычное молоко – замените его соевым или кокосовым. Такой коктейль будет таким же легким и полезным, как молочный. А в сочетании с правильными компонентами – даже более вкусным. Рецепты для блендера Коктейль для завтрака Один банан взбейте в блендере до однородного состава с 2 столовыми ложками любых хлопьев, ложкой меда и 200 мл молока. Груша с корицей Одно яблоко и одну грушу измельчите в блендере. Кокосовый смузи Половину стакана нарезанных ананасов измельчите вместе с бананом. Добавьте ¾ стакана кефира и щепотку корицы, взбивайте около 30-40 секунд. Смузи с сельдереем Полстакана нарезанного сельдерея соедините с равной мерой кефира и взбейте до однородной консистенции. Продукты зеленого цвета содержат совсем мало калорий и обычно имеют освежающий, легкий вкус. Приготовленные из них напитки считаются лучшим средством в борьбе с лишними килограммами, так как они дают организму множество питательных элементов, повышают его тонус и провоцируют очищающие процессы. Зеленый смузи готовят из овощей, трав и фруктов зеленого и иногда желтого цвета. Разбавляют смеси чаще всего фруктовым соком, питьевой и минеральной водой без газа. Рецепты Питательный коктейль Смешайте половину авокадо, яблоко, огурец и немного тертого имбиря. Чтобы разбавить консистенцию добавьте воды и еще раз взбейте. Изумрудный смузи Половину авокадо, киви и зеленое яблоко среднего размера порежьте, пучок листьев салата порвите руками. Смешайте компоненты в блендере до однородного состава. Легкий огуречный напиток Пару больших огурцов порежьте и взбейте в блендере с листьями петрушки и мяты. Зеленый цитрусовый смузи Лайм очистите от пленок, из зеленого болгарского перца удалите семечки и нарежьте его. Смещайте компоненты, добавьте к ним четверть стакана лимонного сока и взбейте снова. Сельдерей – уникальная по своим свойствам культура, которую обязан полюбить всем сердцем любой человек, стремящийся сбросить вес. Она обладает мочегонным действием, улучшает работу пищеварения и ускоряет обменные процессы. В 100 граммах сельдерея содержится всего 33 калории, и совсем нет жиров. Напитки из сельдерея обычно используют для уменьшения суточной «тяжести» рациона, так как они очень легкие, но на долгое время устраняют чувство голода. Так, зеленым коктейлем можно заменять один из приемов пищи или устраивать на его вариациях разгрузочные дни. Рецепты С лаймом Несколько стеблей сельдерея и лайм очистите и измельчите в блендере. С яблоком Пару стеблей сельдерея соедините с одним зеленым яблоком и пучком петрушки. Смешайте их в блендере до образования однородной массы. Рецепты Летний напиток Натрите кусок имбиря, размером около 8 сантиметров, на мелкой терке. Добавьте к нему сок одного лимона и пару листьев мяты. Залейте смесь теплым зеленым чаем, можете добавить немного меда. За 3 дня такого питания можно избавиться от 2-3 килограммов. Кусок имбиря (4 см) измельчите, добавьте к нему столовую ложку корицы и залейте литром чая. Какую бы диету вы не выбрали, знайте — полезные смузи нужно пить сразу после того, как их приготовили. Настаивайте в термосе пару часов, процедите, а затем введите в смесь 2 столовые ложки сока лимона и 1 – красного перца. Система похудения на коктейлях, состоящих из фруктов, овощей, молочных продуктов и воды относится к строгим диетам. Длится 2-3 дня, в которые вы можете пить любые смузи с содержанием зелени, однако стоит обратить внимание и на другие компоненты: утром нужно делать коктейли из фруктов, а вечером – из овощей. В ней все коктейли должны быть средней густоты и в ежедневном рационе обязательно присутствуют напитки на основе молока, кефира, фреша и воды. При этом нужно придерживаться системы 5-6 разового питания, где одна порция – 200-250 мл напитка. Она подразумевает отказ от любой пищи, кроме таких напитков, на 3-7 дней, в зависимости от типа и результата, которого вы хотите достичь. Позволяет избавиться от 2-3 килограммов и очистить организм от шлаков и токсинов. Плюсы и минусы Такой рацион питания имеет множество преимуществ: Сложно сидеть на такой диете, если вы много времени проводите вне дома или привыкли обедать с друзьями, коллегами, так как напитки нельзя готовить впрок. В таком случае вам придется на некоторое время изменить своим привычкам и вести более уединенный образ жизни, чтобы избежать переживаний. Все компоненты измельчите в блендере или с помощью терки, хорошо смешайте и «помните», они должны пустить как можно больше сока. Потом эту смесь залейте водой и уберите под крышкой в холодильник. Как работает вода сасси Каждый ингредиент оказывает на организм уникальное воздействие: Лимон – один из лучших фруктов для сброса веса. Он содержит вещества, которые помогают нашему организму расщеплять жиры, выводить соли. Кроме того он приятно освежает и особенно незаменим в жаркую пору года. Чтобы увидеть эффект от употребления лимонного напитка, достаточно пить его в течение дня для утоления жажды. Результат в виде пары исчезнувших килограммов вы сможете заметить уже через несколько недель. Рецепты приготовления лимонной воды Вариант 1 Приготовите свежий сок из лимона и смешайте его с равным количеством кипяченой воды. Пейте на ночь, перед сном, или за 30 минут до приема пищи. Похудеть за счет постоянного употребления фреша достаточно сложно, так как нельзя есть ничего другого или нужно отказывать себе в 2-х приемах пищи и любимых блюдах. Вариант 2 2 лимона измельчите вместе с цедрой и залейте полученную кашицу 1-1,5 литрами воды. Вариант 3 На стакан теплого зеленого чая возьмите 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока. Чтобы легче переносить такие жесткие ограничения следует правильно подбирать рецептуру диеты. Основу рациона для жителей средней полосы России должны составлять капустные, морковные, огуречные и тыквенные соки. Чтобы разбавить овощное меню готовьте также фреши из слив, вишни, груш и ягод. Построить меню можно по таким простым принципам Естественно, можно использовать и другие комбинации. Однако старайтесь при этом не отходить от классических сочетаний, иначе у полученного микса может быть слишком высокая кислотность или неприятный вкус. Сок из помидоров – один из самых популярных овощных напитков. Он полезный и очень вкусный, а также способствует похудению, так как провоцирует выведение соли из организма, нормализует работу кишечника и желудка, а также понижает холестерин. По результатам исследований, придерживаясь принципов здорового питания и выпивая стакан томатного сока в день, человек может терять по 1 килограмму в неделю. Однако для этого он должен быть свежим и без добавок в виде сметаны или соли. Если же вы хотите немного изменить его вкус, то воспользуйтесь следующими рецептами: Томатный сок с базиликом На стакан томатного фреша возьмите сок половины лимона и полстакана воды. Добавьте к жидкости несколько листьев базилика и смешайте все в блендере. Сок с чесноком Стакан томатного сока смешайте с зубчиком чеснока и стеблем сельдерея. Добавьте столовую ложку сока лимона и, по вкусу, пару капель соуса табаско. Сок томата с авокадо Мякоть половины авокадо измельчите, добавьте стакан сока и перемешайте. Чистый сок принимайте по чайной ложке дважды в день, перед едой. Рецепт Чтобы приготовить сок алоэ необходимо «живое» комнатное растение. Перед обрезкой верхних мясистых листьев его 3 дня нельзя поливать. Листья после срезки хорошо промойте и снимите с них кожицу. Мякоть измельчите с помощью блендера и отожмите из полученной массы сок. Сбросить вес благодаря употреблению соков наравне с приёмами обычной пищи невозможно – для этого нужно ограничить приемы пищи. Однако, в зависимости от нового типа питания, диета может быть 3 типов: Разгрузочная. Она подразумевает замену одного из приемов пищи на 200-400 мл сока. Это помогает очистить организм и снизить общую калорийность рациона. Придерживаться такой системы питания можно сколько угодно долго, однако темп потери веса будет небольшим, и он полностью зависит от остального рациона. На такой диете нужно отказаться от 2-х приемов еды в пользу соков. При этом кушать нужно умеренно, отдавая предпочтение диетической пище. При этом в день нужно выпивать около 2 литров сока за 6-8 приемов, примерно равными частями. За 10 дней (максимальный срок длительности одного курса) можно потерять до 5 килограммов. Кроме него можно пить воду, с газом и без, зеленый или травяной чай. Сидеть на диете можно не более 5 дней и за это время похудеть на 5 кило. Для меня борьба с лишним весом – процесс постоянный. Я с детства была полным ребенком и так и не смогла добиться от себя по-настоящему стройной фигуры. Перепробовав массу диет и комплексов упражнений, я пришла к выводу, что мне предстоит всегда жить от похудения к похудению. В какой-то момент я нашла описание коктейлей для похудения и решила, что это довольно приятный способ сбрасывания веса, который стоит попробовать. Через 2 недели замены одного из приемов пищи на жиросжигающий напиток я заметила, как бока и «ушки» на бёдрах немного уменьшились, а еще через 2 недели – как вся линия тела стала более ровной. Мне удалось избавиться от 11 килограмм, и я не набираю вес. Я уже так привыкла к коктейлям, что они стали нормальной частью моего рациона и мне это нравится. Хочу поделиться впечатлениями от диеты на жиросжигающих коктейлях. Я сидела на ней 2 недели, заменяя завтрак и ужин детокс коктейлями и просто легкими смузи. За это время мне удалось скинуть 6 килограмм и при этом я великолепно себя чувствую. На выходе из диеты я поняла, что так привыкла пить фруктовые соки, что теперь не могу от них отказаться. В общем, так и начинаю свой день с разбавленного фреша или коктейля с отрубями. Летом я постоянно делаю воду с лимоном и мятой, так как она вкусная и хорошо утоляет жажду. Когда нашла рецепт воды сасси, решила попробовать ее, так как рецепт похож на уже полюбившийся мне коктейль. И это притом, что ничего не меняла в своей жизни: двигалась и питалась как обычно. Еще через месяц эффект начали замечать окружающие – я заметно сбросила вес, да и в целом мое самочувствие улучшилось. Я работаю в кафе и постоянно вижу всякие пирожные и другие вкусняшки. При этом сама я просто обожаю сладкое, и в конце дня не могу отказать себе в удовольствии полакомиться им. В какой-то момент знакомая мне рассказала про эту воду. Я начала делать ее и пить на работе и почти сразу заметила, как у меня пропало чувство голода, а страсть к сладкому притупилась. За месяц я сбросила почти 5 кило, а за второй, после перерыва – еще 4. Сейчас как раз делаю перерыв, но эффект от напитка сохраняется – на сладкое не тянет.

Next

Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях - рецепты и рекомендации тренера | Dietplan.ru

Жиросжигающие коктейли для похудения женщин

Жиросжигающие коктейли из чего их делают, как они действуют, как приготовить коктейли для сжигания жира в домашних условиях. Рецепты. Все коктейли просты в приготовлении, да и по цене приемлемы. Пусть это войдет в привычку, так как вода будит наш организм и выводит из него все токсины.

Next

Жиросжигающие продукты для похудения женщин

Жиросжигающие коктейли для похудения женщин

Рецепты салатов для похудения. В основе меню многих диет — салаты для похудения. Включение в ежедневный рацион семечек льна — это недорогой и простой способ ускорить потерю веса и заметно улучшить состояние здоровья. Изначально их использовали только знахари для лечения от различных заболеваний. Сейчас же спектр применения льняного семени значительно расширился. Его используют в медицине, косметологии, кулинарии и как эффективное средство для снижения веса. Это — витамины Р, Е, А, В 6, селен, лигнины, минералы, большое количество растительного белка (на 100 г его приходится 25 г), а также необходимые для нас растворимые и нерастворимые растительные волокна. Еще это один из немногих продуктов, в котором находятся жирные кислоты группы Омега – 3. Благодаря этому зерна льна могут послужить полноценной заменой рыбы для вегетарианцев. Обладают легким слабительным эффектом, выводя шлаки и токсины, не дают всасываться лишним жирам. Улучшают обменные процессы в организме, чем способствуют похудению. Содержащиеся аминокислоты Омега-3 помогают ускорить распад и выведение уже накопившегося жира с организма, а также сжечь больше калорий при физических нагрузках. Большое содержание растительных волокон (на 100 г – 18 г) помогает значительно снизить чувство голода. Попадая в желудок, зерна льна набухают и быстро заполняют желудочное пространство, вызывая тем самым ложное чувство сытости. Принимать семена льна для уменьшения аппетита нужно за тридцать минут до еды. Начинайте прием семян с трех граммов и доводите до тридцати граммов за один прием. Рекомендуемая доза 90 г в день, разделив на три приема. Существуют два вида льна с золотыми семенами и коричневыми. Но перемалывать лучше не заранее, а перед самым потреблением. Первый импортируется и, следовательно, более дорогой. Так как в состав зерен входит большое количество растворимых и не растворимых волокон, не забывайте сопровождать прием семян большим количеством жидкости. Каким бы не было желание побыстрее похудеть — не превышайте дозировку, указанную в рецептах. Включайте семечки льна в рацион постепенно, начиная с 1/2 столовой ложки в день. Не потребляйте более 3 столовых ложек семени в день, даже если пищеварительная система уже привыкла к его приему. Утром процедить и пить по 100 г настоя за 30 минут перед каждым приемом еды. В избытке семя может препятствовать поглощению других необходимых питательных веществ в организме. Он даст вам прилив энергии и сил, а также уменьшит аппетит. В итоге получается вкусный и полезный кисель для похудения. Кроме того есть подозрение, что в высоких дозах льняное семя является вредным для функционирования наших клеток. Поэтому они будут хорошо гармонировать с йогуртами, напитками, зерновыми, или с овощами в салатах. Семечки льна всыпаем в кипящую воду и кипятим один час. Добавлять льняные семечки в блюда и напитки можно и после похудения. Это поможет вам стабильно удерживать вес, сохранять хорошее настроение и здоровье.

Next

Елка из конфет своими руками

Жиросжигающие коктейли для похудения женщин

Пошаговое фото для начинающих. Если вы толькотолько начали увлекаться рукоделием. Тогда елка из конфет своими руками мастер-класс вам пригодится. Поиграйтесь с материалами и попробуйте сделать самую простую елочку, а дальше вас уже не остановить. Потребуется совсем немного материалов, аккуратность в исполнении и вот уже на вашем праздничном столе красуется сверкающая елочка. Нарисуйте треугольник, исходящий от центра до края круга. 😉 Такая елка из конфет своими руками, мастер-класс которой может освоить любой желающий, пригодится на новогодние праздники, когда всем хочется создавать что-то красочное и красивое. В качестве основы елки можно использовать картонный конус, бутылку (и не обязательно шампанского), катушку, деревянную основу. Что же касается конфет, то вариантов так много, что первое время вы даже можете растеряться. Вам потребуется: Если вы хотите подарить кому-то бутылку шампанского на Новый год или просто не желаете приходить с пустыми руками в гости, то украсить бутылку шампанского можно как сувенир и выглядеть она будет как елочка. Начните с нижнего яруса, приклеивая скотчем каждую конфету, поставив ее вертикально. Таким же образом, как описано в предыдущем мастер-классе, можно сделать елочку, но с основанием из бутылки шампанского. Конфеты подберите любые, главное – чтобы они были яркими. Следующий ряд начинайте так, чтобы конфеты этого ряда немного накладывались на предыдущий ярус. В каждый ряд добавляйте по одной конфете с контрастной оберткой. Вершину елочки можно украсить шоколадной фигуркой или вырезанной звездой. Создавайте свои маленькие шедевры с удовольствием, а если уже все готово, то читайте, как правильно нарядить елку в 2017 году.

Next

Домашний жиросжигающий коктейль

Жиросжигающие коктейли для похудения женщин

Простые рецепты приготовления дома жиросжигающих коктейлей для похудения. Доступные ингредиенты. Для большинства женщин самое страшное в диете — это полный отказ от привычных сладостей. Зачем идти на такие жертвы, когда обычные сладости можно заменить на низкокалорийные? Главное — это четкое понимание того, что можно кушать и когда. На время диеты нужно забыть про дрожжевую выпечку и сдобу со сливочно-маслянистыми наполнителями. Такая вкусность тормозит процесс пищеварения, вызывает брожение в кишечнике (от четкой работы кишечника зависит скорость снижения веса) и содержит большой процент жиров. Желая подсластить свою диетическую жизнь, обращайте внимание в первую очередь на содержание жиров в продукте, а уж потом на калорийность. Калории можно легко сжечь физическими нагрузками, а вот от жира, который оседает толстым слом вокруг внутренних органов, избавиться не так уж легко и быстро. К списку самых низкокалорийных сладостей можно отнести черный шоколад, зефир, мармелад, пастилу, мороженое и конечно же сухофрукты. Если не кушать эти продукты в большом количестве, то организм без труда справится с полученными от них калориями. Именно этот вид шоколада наполнит организм полезными микроэлементами и на длительное время угомонит чувство голода. Черный шоколад помогает организму вырабатывать эндорфины (гормоны счастья), которые погашают стрессовое состояние при похудении. К тому же в нем не так уж и много калорий, а входящие в состав мононенасыщенные жиры, подстегнут нас к быстрому похудению. В день, без вреда для фигуры, можно съедать по паре полосок шоколада. Но его нужно выбирать без наполнителей и с малым содержанием жиров, а лучше всего приготовить самим с нежирного молока, сахар можно заменить сладкими ягодами. В мороженом имеется молоко, а следовательно оно богато кальцием, который помогает дать мозгу сигнал сытости. Еще важно, что мороженое холодное и после его употребления снижается температура тела, сокращаются сосуды и таким образом из центра терморегуляции высвобождаются гормоны, которые отвечают за тепловой обмен. Это помогает больше затрачивать энергии, чтобы согреть организм изнутри, а следовательно больше сжигать калорий. Но смею заметить, что такую сладость можно позволить себе съесть два раза в неделю и не более ста грамм. Имеются еще одни сладости, которые способны удовлетворить потребность в сладком в период похудения – это сухофрукты, такие как чернослив, курага, инжир, яблоки, груши. В сухофруктах много клетчатки, которая долго переваривается и хорошо перебивает голод, также имеют медленные углеводы, которые способны снабдить организм энергией и быстро сжигаются, не откладываясь в жир. К тому же в период диеты сушеные фрукты снабдят организм витаминами и полезными микроэлементами. Но они должны быть высушены естественным способом и без добавления консервантов и сахара. При всей пользе сухофруктов не следует забывать чувство меры, так как они имеют не мало сахаров. Дневная норма употребления сухофруктов: С сухофруктов можно также готовить компоты, которые не нуждаются в добавлении сахара. Для этого идеально подойдут сушеные груши, яблоки и ягоды. Такие компоты можно пить не опасаясь за свою фигуру. Если компот будет кисловат, то можно добавить немного фруктозы. В нем находится много овсянки и минимум пшеничной муки. А в качестве подсластителя вместо сахара можно использовать стевию медовую. И к тому же в овсяном печенье имеется много микроэлементов и клетчатки, что ценно при похудении. Еще можно приготовить такую низкокалорийную выпечку как пряники или печенье из не просеянной муки или морковный пирог. Все готовится с добавлением той же стевии или кленовым сиропом, что даст сладость и минимум калорий. И этот десерт сможет послужить вам полноценным завтраком. Чтобы уменьшить калорийность выпечки можно использовать отруби и цельнозерновую муку. Рецепт печенья: Взбить желтки с разрыхлителем, добавить все остальные составляющие и хорошо перемешать. Эта сладость состоит из белков яиц, сахара и желатина. Его не обязательно покупать, а можно сделать и самому, используя в качестве подсластителя кленовый сироп или свежие ягоды. При желании можно приготовить зефир самостоятельно, добавив в его состав свежие перебитые в блендере ягоды. В емкость поместить все ингредиенты и перебить блендером. Если вы решили мармелад купить в магазине, то нужно выбирать тот, что не посыпан сахаром, типа желе, в нем меньше калорий. Достаточно заменить высококалорийные тортики и конфеты на сладости с минимальным содержанием жира, сахара и калорий. Смесь поместить в йогуртницу и оставить на 5–7 часов. В его состав входит вода, желатин, свежие ягоды и немного кленового сиропа.

Next

Семена льна: полезные рецепты для похудения

Жиросжигающие коктейли для похудения женщин

Дамы и господа, если вы используете какойто метод из представленных систем похудения, у. Полезный жиросжигающий напиток можно легко приготовить в домашних условиях. В его состав могут входить овощи, фрукты и ягоды, ароматные травы и специи, молоко и кефир. Все зависит от вкусовых предпочтений худеющего и тех результатов, которые он хочет достичь. Основное правило в приготовлении: продукты должны сочетаться между собой. Например, молочные напитки не гармонируют с кислыми ягодами, а вот с орехами и специями они отлично сочетаются. Коктейли для похудения практически не имеют противопоказаний. Пить такие напитки не рекомендуется только людям с индивидуальной непереносимостью определенного компонента коктейля. Существует достаточно много разновидностей коктейлей для похудения: белковые, молочные, кефирные, зеленые, коктейли с добавлением корицы, имбиря, сельдерея и т.п. Ниже будут описаны наиболее популярные рецепты для похудения. Белковые напитки можно назвать универсальными, ведь они подходят не только спортсменам, которые желают набрать мышечную массу, но и физически неактивным людям, которые стремятся избавиться от лишних килограммов. В состав входит соевый белок, быстро насыщающий организм. Рецепт 1 — Классический В этом напитке содержится не меньше белка, чем в том, в который добавляется белковый порошок. Сыр рикотта, изготовленный из сывороточных белков, стимулирует синтез мышечного белка, казеин из творога подавляет чувств голода, йогурт и сливки придают отличный вкус, фрукты являются источником витаминов и чудесного аромата. Зеленые напитки не только избавляют организм от токсинов и шлаков, но и способствуют достижению хороших результатов в похудении. Организм усваивает их намного лучше, чем простую зелень. Во время приготовления в блендере клеточная оболочка фрукта, овоща или зелени разрушается, что способствует лучшему усвоению полезных веществ организмом. Такой напиток очень полезен для снижения веса, а также для улучшения работы желудка. Кефирные напитки легко усваивается организмом и подходят для людей любого возраста. Рецепт 1 – Зеленый кефирный напиток Диета для Рыб – это уникальная система питания, составленная с учетом индивидуальных особенностей данного зодиакального знака и помогающая одинаково успешно бороться и с лишним весом, и с характерными заболеваниями. Подробнее Эффективная диета для Козерогов помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье, ведь ее рацион составлен с использованием полезных для данного знака продуктов. Подробнее Диета для Весов – это система питания, созданная специально для представителей данного знака Зодиака, отличающихся особой любовью к жирной и калорийной пище, из-за которой у них нередко появляется лишний вес. Подробнее Диета для Овнов – это сбалансированная система питания, созданная с учетом индивидуальных потребностей представителей огненного знака Зодиака и помогающая похудеть и повлиять на здоровье самым положительным образом. Подробнее Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

Next

Коктейли для похудения готовим дома

Жиросжигающие коктейли для похудения женщин

Коктейли для похудения. Хорошим подспорьем в этом деле являются коктейли, сжигающие жир. Если вы зайдете в магазин спортивного питания, то обязательно увидите на полках коктейли для сжигания жира. Это будут либо готовые напитки в бутылочках, либо порошки, которые нужно разводить жидкостью – молоком, водой или соком. Состав и цена жиросжигающих коктейлей – разные, все зависит от ингредиентов и производителя. Особо смекалистые девушки пытаются делать коктейли для похудения дома. Но давайте сначала разберемся, как действуют жиросжигающие напитки, какие они бывают, насколько они эффективны и после этого я расскажу, как правильно приготовить коктейли для сжигания жира в домашних условиях. Эпитет «жиросжигающий» – это, скорее, заманчивая уловка. То, что стоит на полках в магазинах спортивного питания под названием «жиросжигающий коктейль» – это напитки с добавлением Л-карнитина, кофеина, витаминов, аминокислот и минералов – тех компонентов, которые улучшают и ускоряют естественное расщепление жиров. Жиросжигающие напитки используют те, кто посещает спортивный зал. Коктейли помогают не только снизить жировую массу тела, но и повысить выносливость во время занятий, восполнить дефицит жидкости, витаминов, минералов, избежать чувства голода после тренировки. Работают эти напитки лишь при условии, что вы занимаетесь спортом. Если лежать на диване и опустошать холодильник, то никакой жиросжигающий коктейль не поможет. Жир не может начать таять от того, что вы что-то выпили или съели. Жир сжигается только при условии дефицита калорий, когда едите вы меньше, а тратите больше. Коктейли для сжигания жира, всего-навсего, стимулируют этот процесс. Но они не могут запустить его вопреки физиологии, не могут, если в организме не создан дефицит энергии, если кушаете вы по-прежнему много, а двигаетесь мало. Жиросжигающие коктейли нормализуют углеводный и жировой обмен, помогая организму настроиться на сжигание жира. Они хорошо зарекомендовали себя благодаря эффективности и безопасности. Коктейли с добавлением аминокислот, белка, витаминов и минералов также положительно влияют на процесс похудения за счет снижения аппетита и устранения недостатка полезных веществ. Минусом спортивных коктейлей для похудения является их относительно высокая цена – качественные продукты, увы, стоят дорого. Абсолютно неэффективно использование так называемых «жиросжигающих» коктейлей с добавлением слабительных препаратов, а также трав сомнительного происхождения. Они не имеют ничего общего с препаратами для похудения, а вызывают лишь временное обезвоживание организма, которое сопровождается потерей полезных веществ. Для похудения необходимо заменить ими один-два приема пищи – например, перекус и ужин – на стаканчик коктейля. Овощной с кефиром – 2-3 редиски, помидор, зелень, 100 мл кефира. Конечно, соблазн приготовить самостоятельно из доступных ингредиентов коктейль для похудения велик, однако никаких чудес «выпил и похудел» от них ждать не стоит. Есть отличные рецепты напитков, которые обладают свойством снижать или уменьшать аппетит, ускорять метаболизм, выводить из организма избыточную жидкость и улучшать пищеварение. В качестве основных ингредиентов выступают некалорийные фрукты, нежирное молоко, творог, мед, иногда – овощи и зелень. Овощной коктейль для похудения: 1 огурец, стебель сельдерея, зелень по вкусу (петрушка, укроп, чеснок, лук). Фруктовый: 1 киви, ½ груши, 100 мл апельсинового сока. Фруктово-белковый – ½ груши, горсть любых ягод, 50 г творога, 100 мл нежирного молока, 1 ч.л. Приготовление простое – в блендере нужно смешать все ингредиенты. Некоторые надеются на ананасы, грейпфруты и некоторые другие фрукты. Однако, их «жиросжигающий» эффект не доказан, а неумеренное употребление грозит проблемами с желудком. Всем желающим похудеть при помощи коктейлей я советую не увлекаться ими чрезмерно, а заменить ими «вредности», например, вместо очередной пачки чипсов выпить такой коктейль. Тогда от него будет только польза – снизится вес, улучшится состояние кожи.

Next

Жиросжигающие коктейли для похудения самые вкусные.

Жиросжигающие коктейли для похудения женщин

Как жиросжигающие коктейли помогут вам похудеть. Практически каждый, кто стал на путь здорового образа жизни, интересуется правильным питанием. А задавали ли вы себе вопрос о том, что можно пить? А еще лучше что можно пить и при этом худеть? В принципе, в аптеках продаются различные. С каждым годом человечество открывает для себя все новые и новые чудодейственные возможности природы. На первом месте стоят растения, способные помочь в борьбе с практически любыми проблемами здоровья. Сегодня пришло время ягод годжи, о которых уже чуть ли не легенды составляют! Как ни странно, это не что иное, как дереза обыкновенная, именуемая в народе волчьими ягодами. Все мы привыкли считать их ядовитыми, но не пугайтесь, ведь не все сорта этого растения имеют в себе токсичные вещества. А «годжи» – это лишь китайское название этих ягод, которые широко распространены в центральных регионах Китая (Нинся, Тибет и Гималаи). Растут они в виде кустарника, достигающего около 4 метров в высоту, с колючими ветками. Крона из овальных листочков густо устлана лиловыми цветками, на месте которых потом вырастают небольшие красные плоды. Снимать урожай можно до 13 раз в год, но самые ценные – ягоды, собранные в августе. Дереза веками использовалась в Азии в качестве общеукрепляющего средства, а китайцы и японцы до сих пор употребляют алкоголь, приготовленный на ее основе. Итак, что же делает эти ничем не приметные с виду ягоды такими особенными? Это целый комплекс полезных организму человека компонентов, которые вмещает в себе ягода годжи. Отзывы врачей, которые рекомендуют ее в качестве профилактического и лечебного средства при многих заболеваниях, полностью подтверждают ее чудодейственные свойства. В состав плодов входят: Именно благодаря таким компонентам плоды дерезы считаются сегодня источником здоровья и долгих лет жизни. Ягода годжи, отзывы врачей о которой не оставляют ни малейшего сомнения в ее целебных возможностях, используется медиками всего мира с целью: Если верить восточным мастерам врачевания, то употребление ягоды годжи обеспечивает положительный эффект при жалобах на анемию, боли в позвоночнике, воспаления лимфоузлов, недуги верхних дыхательных путей, плохой сон и т.п. Но главное их преимущество – стабилизация работы сердечно-сосудистой системы. Необычайно богатый состав китайского барбариса (еще одно название годжи) обуславливает его безграничные возможности, причем даже в вопросе похудения. Активные составляющие этих ягод стабилизируют нарушенный обмен веществ, ускоряют его, что способствует быстрому расщеплению попавших в организм с едой жиров и препятствует отложению жировых клеток. А вот антиоксиданты, которые переполняют плоды, не позволяют развиваться окислительным процессам, уберегают клетки от разрушения, что также способствует ускорению метаболических процессов в человеческом теле. Нельзя недооценивать то воздействие на организм человека, которое производят натуральные ягоды годжи. Отзывы худеющих людей, которые благодаря регулярному употреблению годжи эффективно справляются с излишками веса, являются тому доказательством. Важно понимать, что природные вещества, содержащиеся в этих ягодах, обеспечивают комплексное воздействие на страдающий от лишних килограммов организм. Химические препараты, продающиеся сегодня в аптеках, такой эффект обеспечить никак не смогут, особенно если учесть все те побочные эффекты, которые приходится терпеть худеющим людям. Регулярное употребление китайского барбариса помогает заметно снизить аппетит. В результате этого организм очищается от ненужных ему шлаков и токсических веществ, которые зачастую являются главными препятствиями на пути к идеальной фигуре. Кроме этого, полезные компоненты этого дара природы нормализуют работу пищеварительного тракта, устанавливают достаточный уровень содержания глюкозы в крови. Если у вас нет желания экспериментировать с приготовлением всевозможных блюд из описываемых плодов, просто съедайте 40 граммов сушеных ягод в день, разделив их поровну на два приема: утренний и вечерний. Конечно же, нельзя похудеть, объедаясь одними сухофруктами. Их прием необходимо сочетать со здоровым питанием и хотя бы минимальными физическими нагрузками. Тогда эффект будет не только более быстрым, но и более продолжительным. В качестве альтернативы можно также готовить чай из этих ягод: достаточно просто залить их горячей водой и принимать регулярно без добавления сахара. Для дополнительной пользы можно добавить в напиток мед или любой цитрусовый фрукт. Любители каш могут подмешивать в рисовый завтрак предварительно промытые и высушенные плоды годжи. Главное – помнить, что полезные свойства ягод теряются, если сочетать их с излишками соли или сахара. Оздоровить в целом, а значит, и омолодить организм, улучшить работу всех его органов и систем, обеспечить профилактику даже самых серьезных заболеваний – все это могут тибетские ягоды годжи. Отзывы людей, регулярно употреблявших эти плоды, свидетельствуют о позитивном воздействии чудо-плодов на либидо. Компоненты, входящие в состав годжи, способствуют росту уровня тестостерона – основного гормона в мужском организме, отвечающего за половую жизнь. Наилучшим образом способствует этому процессу вино, настоянное на китайском барбарисе. Его можно с уверенностью называть виагрой из природной аптеки. Чтобы получить такой бодрящий напиток, необходимо использовать красное вино сухих сортов. В бутылку засыпать 20-25 грамм сухофруктов, а затем плотно ее закупорить и поставить в темное место. Во-первых, существуют некоторые противопоказания по их употреблению. Если вы не любите красные, то можно использовать белые сухие вина, изменив при этом количество используемых ягод: на 1 литр нужно не менее 200 грамм сушеных плодов. Не стоит вводить их в рацион, если у вас токсикоз, отравление или высокая температура. Такая настойка должна постоять около 10 дней, после чего можно спокойно ее принимать. Есть люди, у которых плоды дерезы обыкновенной вызывают аллергические реакции. Если нарушение сна все-таки наблюдается, то старайтесь не есть эти ягоды вечером и перед тем, как отправляетесь в постель (лучше с самого утра и в небольших количествах). Наблюдаются случаи, когда китайский барбарис вызывает расстройство желудка, сопровождающееся болевыми ощущениями, тошнотой и рвотой. Но это наблюдается лишь при введении в рацион свежих плодов. Во-вторых, раз вы решили укрепить свое здоровье, используя ягоды годжи, цена которых не так уж мала (около двух тысяч за килограмм), позаботьтесь об их сохранности. Здесь главное – держать их в сухом, прохладном и проветриваемом месте. Если подвести итог под большинством мнений квалифицированных врачей, которые специализируются на вопросах диетологии, то можно сказать следующее. Годжи определенно имеют влияние на организм человека – их компоненты заметно ускоряют процессы обмена веществ, что доказано многими клиническими исследованиями. А побочные эффекты возможны лишь в случае злоупотребления этими плодами. Самые заметные перемены наблюдаются в организмах женщин, регулярно употребляющих плоды дерезы китайской. Физические нагрузки и обычные диеты зрелому организму уже не так помогают, а вот натуральные антиоксиданты, входящие в состав годжи, вполне способны помочь в борьбе с лишними килограммами. Кроме того, научно доказано, что биологические компоненты дерезы китайской – отличное профилактическое средство при климаксе. В целом мнения довольно противоречивые относительно эффективности ягоды годжи. Реальные отзывы – вот главный ориентир вашего выбора. Рынок сегодня полон спекулянтов, поэтому прежде чем совершить покупку, внимательно изучите товар, который вам предлагают. Ягоды должны иметь однородный красный цвет, при этом никакой налет на них не допускается. Самый качественный товар можно получить только у официального поставщика ягоды годжи. Отзывы, цена, указанная на сайте компании-дистрибьютора, это главные показатели качества товара. Если хотите сэкономить, то вы, скорее, сэкономите на своем здоровье. Покупая подделки, вы, скорее всего, приобретаете несвежие или обработанные консервантами плоды, которые могут вызвать у вас тошноту, рвоту или еще более серьезное отравление. Тибетские ягоды годжи, отзывы о которых говорят сами за себя, это отменное средство борьбы с многими распространенными сегодня недугами.

Next

Жиросжигатели в домашних условиях: рецепты приготовления жиросжигателей

Жиросжигающие коктейли для похудения женщин

Как БЫСТРО и БЕЗОПАСНО ПОХУДЕТЬ мужчине ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА для быстрого похудения методика для женщин В наше время достаточно много людей не считают свою фигуру идеальной из-за наличия подкожного жира. Особенно эта проблема актуальна для женщин, которым не хватает силы воли для отказа от любимых лакомств и систематических занятий портом. Раньше для пассивного сброса веса был доступны только таблетки, которые наносили непоправимый вред организму и практически никогда не приводили к желаемому результату. Сегодня врачи-диетологи разработали специальные смеси для похудения, употребление которых дает шанс в кратчайшие сроки достигнуть желаемого результата, что уже на сегодняшний день подтверждено исследованиями. Это блюдо включает в себя соевые белки и белковые смеси, которые оказывают только положительное воздействие на человека, при их употреблении чувство голода появляется очень редко, что непривычно для людей употребляющих много еды.

Next

Елка из конфет своими руками: мастер-класс

Жиросжигающие коктейли для похудения женщин

Какие жиросжигатели лучше для женщин. Лекарства; Спортивные добавки; Натуральные жиросжигатели для женщин. Напитки для похудения в домашних условиях. Жиросжигающие чаи для похудения; Жиросжигательные коктейли в домашних условиях. ТОП лучших жиросжигателей для. Процесс похудения всегда хочется сделать более эффективным. Чаще всего для достижения этой цели используют жиросжигатели, которые можно купить в аптеках и магазинах спортивного питания. Однако что делать, если хочется похудеть, а желания или возможности воспользоваться готовыми продуктами нет? Как сделать эффективные жиросжигатели в домашних условиях, разбиралась редакция ХОЧУ Жиросжигатели в домашних условиях всегда состоят из нескольких компонентов: продукта, который призван влиять на процесс сжигания жира, а также вспомагательных добавок, задача которых улучшить усвоение первого и сделать напиток приятным на вкус. Употребляй жиросжигающий коктейль ежедневно, не пропуская ни дня. В процессе похудения не забудь исключить из рациона мучное, сладкое, жаренное и жирное, а также хотя бы иногда заниматься физическими упражнениями. Для приготовления имбирного коктейля тебе понадобится имбирь, лимон, огурец, немного мяты и немного корицы. Лимон нарежь тонкими ломтиками, мяту разорви на кусочки руками, добавь щепотку корицы. Имбирь натри на самую мелкую терку, тебе понадобится всего лишь 1 столовая ложка. Все ингредиенты смешай и помести в емкость, объемом 1 литр. Залей содержимое литром теплой воды и дай настояться ночь. Читать также: Топ 10 приготовления протеиновых коктейлей С утра процеди напиток, и выпей воду в течение дня. Имбирная вода помогает ускорить метаболизм, способствует выведению токсинов и активно сжигает жир. Для приготовления кефирного коктейля возьми 300 миллилитров кефира, две щепотки красного перца и половину чайной ложки корицы. Коктейль не только сжигает жир, но и активно борется с целлюлитом. Чтобы приготовить сельдереевый коктейль возьми корень сельдерея и яблоко. На 3 яблока тебе понадобится небольшой кусочек корня сельдерея (размером со спичечный коробок) и 100 мл воды. Лучшее время приема такого коктейля – вечер, перед сном. Читать также: Как убрать бока Для приготовления грейпфрутового коктейля возьми 1 спелый грейпфрут и 1 кружочек свежего ананаса, добавь немного воды. Смешай компоненты в блендере и выпей через 15 минут после ужина. Уксусный коктейль – один из самых древних жиросжигателей в истории. Существует поверье, что еще Клеопатра ежедневно пила коктейль из уксуса, чтобы всегда быть в форме и иметь возможность вкусно кушать. Читать также: Как похудеть с помощью дыхания Для приготовления этого чудо-напитка тебе нужен яблочный уксус, мед и вода. Чтобы ускорить процесс похудения включи в свой рацион, овсянку, зеленый чай и йогурты. Чайную ложку уксуса добавь в стакан воды, туда же добавь половину чайной ложки меда.

Next

Белковые коктейли для похудения рецепты, правила употребления и отзывы

Жиросжигающие коктейли для похудения женщин

Белковые коктейли для похудения. В своем составе жиросжигающие белковые. у женщин. Иногда, как выражаются, просто "не та физиогномика заднего вида", "унылое впечатление от фигуры" даже при и весьма им довольна, у худой – только начало проблемы, именно "это" она не знает, как убрать. Иногда совсем "мелочь" - например, небольшие "уголки", расположенные ниже уровня ягодиц, могут зрительно укорачивать ноги, что обычно большинством не замечается, в том числе и обладательницей такой фигуры. И каждая требует различных способов своего устранения. Но и не обязательно много лишних объемов (в сантиметрах) могут испортить положительное восприятие от фигуры. Премия Всероссийского комитета по общественным наградам и званиям (2016) в номинации "Достояние России". Премии и награды) Создатель метода - врач-массажист Волынкин Юрий Андреевич. Понятно, что редкую женщину преследует лишь одна из них, но нужно понимать, что причины и механизмы этих проблем абсолютно разные, из разных "ведомств" организма, из разных областей знания. Волынкин не несет ответственность за плагиаторов и подражателей, обращая внимание на участившееся воровство текстов из его книги, статей сайта, фото результатов и бренда - незаконное использование официально зарегистрированного названия (неровная поверхность) и проблема собственно гармонии – линий, пропорций и форм. Первая теперь с гордостью ходит на пляж и в самом открытом купальнике, а вторая, у которой объективно все лучше, годами там не показывается. Рекламные или чьи-то личные снимки (им можно вполне верить) в лучшем случае медицинская норма - нечто условно «здоровое-среднее». То, что является медицинской нормой - еще не есть эстетика. Проблемы «эстетического меньшинства» с этой планки только начинаются и результат на каком-нибудь «чудесном снимке» - демонстрация недопустимой для них полноты или дисгармонии. Такая «стройность» и такое «достижение» могут отравлять им жизнь, быть причиной депрессии и даже мотивом суицида. Давно нужно провести элементарный водораздел в области . Все видели эту волокнистую, бугристую ткань в куске мяса или жира и все знают, что она трудно режется, способна растягиваться и не пригодна для пищи даже после длительной варки. Но не задумываются, что такая же ткань находится и в человеческом теле и повлиять на нее бесполезным и бессильным тоже обходит все плотные места и сращения - ведь вытащить наружу вакуумным способом можно лишь жидкость (как не получится при помощи трубочки высосать густой суп). Вот почему такие маленькие результаты (а то и полное их отсутствие) после - это потерянные деньги, не самое худшее и перенесенные страдания. Самое печальное, признавались уже опытные - это полученный результат, которого лучше бы не было (легко представить, что остается на дне тарелки после того, как все жидкое из супа удалено). Стоит ли удивляться буграм, ямам и асимметриям Уникальность метода и в том, что можно исправить недостатки тех участков тела, которые хирургами не практикуются (из-за физиологического табу или неудовлетворительного эстетического эффекта) - в целом решаются скульптурно более сложные задачи, чем примитивной ). Осуществляется контроль результата в связи с линейностью процесса, поэтому всегда есть возможность прервать его на любом этапе для выбора наилучшей линии. А после единоразового удаления жира инструментом (как и уходят впустую – исправить поверхность после травматизации канюлей уже невозможно - эти рубцовые образования бывают настолько плотные, что ультразвук их не отличает от опухолей. (Хирургу совсем не трудно предложить такой клиентке повторную операцию и даже бесплатно, но следующая все только усугубит – травматизации больше, следовательно, и уплотнений-бугров тоже больше). Даже если удастся избежать неровностей (их просто не будет видно, они останутся в глубине), кожа навсегда в месте еще более бесполезно. И самое малое - только вмятины-«монетки» от прокола канюлей - учитываются «эстетическим меньшинством» (остальные попросту не берут в расчет такую мелочь). Но это не «блажь и маразм сверхозабоченных девиц», как выражаются некоторые хирурги - на подтянутом и худом теле видно малейшее вмешательство, даже от самой тонкой канюли, не говоря уже о длинном рубце вдоль каждого бедра. Самая тонкая канюля – 2мм в диаметре, не все хирурги при ее используют, чаще классическую в 4 мм по объективным причинам. Дырка и немаленькая может быть на самом видном месте, а втянутость вокруг нее еще крупнее, потому их и называют «монетками». Планирование фигуры происходит изначально – метод предполагает вначале диагностирование той ткани, которую можно удалить, ее объем, толщину, геометрию - поэтому можно знать, чего ожидать, как фигура будет выглядеть после коррекции. А не так, как бывает после на разборке с хирургом: «эффекта ноль» (жаль резать молодое тело), «больше уже невозможно» (кровопотеря большая, нужно переливание крови – а это реанимация и скандал), «у вас ткань такая» (канюля не пошла - фиброза много), «кожа лишняя - нужно делать » (повторная операция в 50% случаев – вырезается лоскут, а это рубец, который нужно прятать) или «у вас наследственность»... И оказывается, что заказывалось вовсе не то, что получилось. При наборе веса после жир откладывается в других местах (оставшиеся клетки просто не в состоянии вобрать в себя всю прибывающую жировую субстанцию, а она постоянно прибывает в наш организм, и вынуждены направлять ее в другие части тела). Не нужны ограничение питания, фитнес, аппаратура и т.д. - никакая "дополнительная помощь", повторы и "поддерживающие процедуры". В мире нет таких методов, которые не требовали бы соблюдения правильного образа жизни от пациента, как для достижения результата, так и для его сохранности (в том числе, как это ни парадоксально, и ). "Дополнительная помощь" не нужна и в процессе коррекции, можно даже набирать вес (если это нужно, чтобы округлить «верх» - грудь, лицо, руки) - в этом случае фигура будет увеличиваться в объемах, но уже равномерно, не будет «заколдованных» мест. Линии и пропорции сохранятся навсегда - ни результат, ни сохранность результата не зависят ни от образа жизни, ни от веса. Как показал многолетний опыт автора, организм человека не строит свою конституцию второй раз в жизни. Можно забыть навсегда об анорексии-булимии, каторге тренажеров, бесконечных походах в салон из-за состоит в том, что изменить можно все тело, даже если обработке подверглась лишь одна зона. К примеру - убрав объемы с широких бедер при узком или истощенном "верхе" и затем набрав вес, можно привести в гармонию всю фигуру, так как за счет прибытия жировой субстанции увеличится грудь, округлятся руки, спина, лицо. Не нужно искусственно вводить жировую субстанцию в какие-либо части тела или подвергаться протезированию при маленькой груди или тонких икрах. Но кроме распространенной и всем понятной проблемы внешней стороны бедер , то и любому станет понятно, почему навсегда. Конституция у человека формируется один раз в жизни. Если вам вдруг захочется вернуть "галифе", то останется молить Создателя ниспослать вам во второй раз юношеский период. (Так и грудь, тоже вторичный половой признак, как и женщины – один раз «сдувшись», почему-то больше не «надувается», хотя она, казалось бы, функционально важнее каких-то там "галифе"). Но, нужно еще раз напомнить, сохранятся только – линии и пропорции. При наборе веса фигура в целом, разумеется, увеличится - от этого панацеи в мире нет. "Эстетическое меньшинство» как раз очень хорошо различает, что такое , а что такое гармоничное сложение. Некоторые потому, что уже все испробовано, некоторые, как они выражаются, «потому, что у меня это с детского сада», но большинство потому, что «худеть дальше некуда», в этом нет смысла: «верх» станет как у Бабы-яги, грудь совсем исчезнет и диспропорция только усугубится. Эстетика ведь заключается не в килограммах и даже не в абсолютных сантиметрах. Произвести терапевтическими (консервативными) методами удаление жира в узколокальном месте, а уж тем более перераспределение жира, то есть простыми словами, чтобы в одном месте ушло, а в другом осталось, «перекроить фигуру» – невозможно. Невозможно из квадратных ягодиц сделать круглые, из толстых ног – худые, бедра сделать уже плеч и т.д. – но «эстетическое меньшинство» не жалея сил пытается осуществить эту утопию. Устранить лишнее с женских бедер и ягодиц можно только радикальным способом – и чем ниже вес, тем абсурднее и бессмысленнее всевозможные процедуры, аппаратура, диеты и фитнес. Не нужно быть специалистом, чтобы это понять – на снимках «до» и «после» даже самых впечатляющих результатов похудения у женщины отчетливо видно - линии и пропорции всегда прежние, ведь конституция вещь неизменная. То, чем заканчивается любой успешный курс в косметологической или клинической практике, с этой планки здесь все только начинается. Почему наука не изобретет, ведь проблема актуальна? Ответ прост - женщины – это вторичный половой признак – постулат закреплен еще в 19-ом веке, и отменять его в науке никто не собирается. Для медицины (и косметологии – там те же законы естествознания, других пока нет) такого «диагноза» не существует и существовать не может, поэтому кроме в отношении мягких тканей - это те характерные черты их распределения, которые присутствуют у него на протяжении всей жизни - это распределение можно назвать определенной константой. Динамическая же составляющая фигуры – это подвижная часть , та, которая поддается утилизации при дефиците энергии в организме. Это то, что, выражаясь простыми словами, человек приобретает в течение жизни, потом теряет, потом снова приобретает, то, что он недоел-переел и т.д. – и это сводимо к современным физиологическим воззрениям. Те же мягкие ткани человека, которые не меняются по форме, объему и геометрии своего расположения в течение жизни ни при изменении веса, ни образа жизни, ни возраста, это и есть человека - и это не доступно современному естественнонаучному подходу. Наука не может дать ответ, да и не ставит такой вопрос - почему у одних мягкие ткани располагаются так, а у других иначе? Основная масса в основном в нижней части тела женщины. Это более или менее крупные, более или менее плотные фиброзно-жировые скопления в подкожной клетчатке, а у женщин с лишним весом - в поджировом слое, как бы "нижним этажом" (кроме с абсолютно гладкой поверхностью. И, наоборот - на узких бедрах и маленьких ягодицах можно наблюдать бугры и вмятины. Проблема неровной поверхности может иметь совершенно разные причины происхождения - у полной это одно, у худой совершенно другое. Патология поверхности у полной женщины (как и у мужчины) - это результат переполнения жиром подкожной клетчатки (и здесь косметология и медицина правы, указывая на это нормальное природное явление, но она может содержать в себе гораздо больше такой фиброзной плотной, иногда "каменной" ткани, чем обычная, "жидкая", "калорийного" происхождения - поэтому и является камнем преткновения (и в буквальном, и в переносном смысле), неразрешимой проблемой, упорными местами. Метод - и никакие другие виды мягких тканей человека. Метод устраняет то, что в математике называют статическим, постоянным или инвариантной константой. Динамическая составляющая женской фигуры - это подвижная часть жировой ткани, которая может поддаться утилизации (похудению) и для которой разработано все то множество методик и средств, которые вам встречаются на каждом шагу - для этого "простого", "калорийного" жира абсолютно неэффективна. Изменение конституции происходит за счет изменения объема и конфигурации плотных жировых тканей, создающих те самые характерные черты тела - это перевод их из локального состояния в диффузное (более здоровое) - происходит изменение линий, пропорций и форм женского тела. (Подробнее в статье "Что такое коррекция фигуры в своей идейной сути? Все остальные методы пытаются устранить издержки человеческого существования, то есть то, что человек приобрел как результат своих ошибок или условий окружающей среды, но не изменить его изначальную природную данность. Цель всех методов – это вернуть форму, но не создать новую. Да просто - эти образования расположились так, что не испортили красоты пропорций, линий и форм. Поэтому лозунг есть у всех женщин - у худых и полных, у моделей, манекенщиц, балерин, спортсменок (даже у культуристок - их просто не видно за горой мышц). А становятся проблемой они тогда, когда их много и/или они «неправильно» располагаются на теле, то есть скапливаются либо в узком локальном месте, либо непропорционально относительно других частей тела и тем создают эстетические дефекты. Вопрос целесообразности применения метода состоит не столько в том, чтобы полностью убрать, «вылечить» такие образования. Весь смысл применения - исключительно в сфере эстетики и потому здесь свои, немедицинские законы диагностики. Диагностика здесь больше пластическая, чем физиологическая. Безусловно, необходимо вначале выявить - где, сколько и какой величины (толщины, ширины, глубины) эти фиброзно-жировые скопления. Но не менее важно - сколько нужно убрать этой ткани, чтобы фигура выиграла эстетически. – это, прежде всего, впечатление ото всей фигуры в целом, а не в трех только цифрах, выражающих пропорциональность относительно лишь трех участков тела. Ведь в сущности 90-60-90 – это параметры одномерной плоскости. Одна женщина может иметь окружность бедер 95-96 сантиметров, а впечатление, что у нее 90. Другая - никому не может доказать, что у нее те самые эталонные 90, а то и меньше, и никто ей не верит. Объем бедер у одной женщины – это одно впечатление, у другой – совершенно другое, притом, что цифры могут быть одинаковыми и в окружности бедер, и в росте. Подобных простых нюансов еще очень много и у каждой женщины их можно найти немало. необходимо рассматривать в каждом индивидуальном случае, так как говорить о каких-то типажах женских фигур вообще не приходится. Сколько женщин, столько и индивидуальных строений, столько можно создать и индивидуальных гармоний. Кому-то нужно меньше, а кому- то и больше этих эталонных цифр, чтобы фигура смотрелась лучше относительно пропорций или контуров в целом. Кому-то необходимо много убирать, чтобы , а кому-то всего чуть-чуть - фигура может потерять совсем немного лишних объемов, но достигается иное впечатление. Иногда за счет исправления мелких деталей, за пару обработок, можно достичь большой зрительной метаморфозы. Бывают и полярные варианты, когда даже полное «вычищение» по всем зонам радикально не меняет фигуру. Это "мясистые", "мужские" конституции, где основные объемы создаются развитой мускулатурой и широкой костью. – это только приблизительный ориентир, который создала наша «женская культура», но эти эталонные параметры (и даже, как ни парадоксально, это идеальное соотношение цифр), могут быть весьма далеки от совершенства у какой-нибудь конкретной фигуры. и требует высокой квалификации - это проверено и на учениках автора: обучение только базовым вещам занимало несколько месяцев ежедневной многочасовой практики, а стабильные результаты - и того позже. Это подтверждали и сами клиентки, побывавшие до прихода в Центр у некоторых дублирующих тексты сайта и книги плагиаторов и подражателей и не получившие у них нужного результата. Недостаточно того, чтобы присвоить себе название метода, взять тексты или просто саму идею с целью исправления конституции эстетически нецелесообразно - для них это будет нюансом (проблема килограммов все равно останется), а для худых - кардинальным изменением фигуры. есть полные женщины с Побочные мелкие эффекты наблюдаются, как при любом очищении (подробнее в статье "Как проходят обработки" - в левой колонке содержания). А вот последствия только хорошие - разгружается лимфоток, появляется легкость в пластике движений и походке, усиливается циркуляция лимфы, проходит отечность в ногах и т.д. А не наоборот, как при , где лимфососуды всегда травмируются и циркуляция потому ухудшается (поэтому отечность такое частое явление после операции, только она одна может свести результат на нет). 7(903)729-19-01 (Whats App) (пн-пт 11-18) E-mail: ruchnaya.plastika@- по вопросам записи и расписания (администратор Елена Вольская). Также улучшается и кровоснабжение в этих зонах, в отличие от – см. Социальные сети: Facebook - личная страничка Юрия Андреевича - https:// в статье "Наши цены" ("Сравнение с ценами липосакции", "Сравнение с ценами салонов" - коррекция фигуры цены, коррекция фигуры в Москве) УСЛОВИЯ - с 22 до 40 лет (после 40 индивидуально), без лишнего веса (вес равняется - рост в см. минус 110 ед., вес может быть немного больше при значительной диспропорции по женскому типу и при маленьком росте), без серьезных заболеваний (список противопоказаний в разделе Противопоказания в левой колонке содержания), без перенесенных липосакций и имплантов в нижней части тела. Консультация бесплатная, но обязательно предварительное выяснение проблематики, конституции, параметров фигуры для определения целесообразности применения метода и уточнения количества обработок - ruchnaya.plastika@КОНТАКТЫ и ЗАПИСЬ - вышло второе дополненное издание книги "Ручная Пластика® - новая наука, новое искусство, новая философия" (первое издание 2003 г.), куда вошли прежде неизданные главы, более подробное изложение сути метода, лимфологическая часть теории и практики, публицистические главы: какие бывают проблемы у худых и стройных фигур, фотогалерея, о мытарствах «эстетического меньшинства», неординарная позиция автора по вопросу похудения (также о диетах и препаратах), целлюлита, липосакции, фитнеса, анорексии-булимии, а также психологические очерки, философские размышления и культурно-исторический обзор новой женской темы.

Next